Vücudumuz Ve Vitaminlerin Faydaları

İnsan metabolizması birçok maddeye ihtiyaç duyarak işlemini gerçekleştirdiği döngüyü yaşamaya çalışır. Bu katkılardan birinin bile eksikliğinde sistem işleyişini kaybeder ya da olumsuz bazı sinyaller göndermeye başlar. Vitamin nedir: vitamin sağlıklı bir insanın hayatını devam ettirebilmek için aldığı besinlerin içindeki basit bileşenlerin genel adıdır. Vitaminler iki şekilde vücutta katkıda bulunmaya çalışırlar. Yağda eriyen vitaminler, suda eriyen vitaminler diye ikiye ayrılırlar. Yağda eriyenler A-D-E-K vitaminleridir. Diğerleri ise suda eriyerek katkıda bulunurlar. Sadece içlerinden B ve C vitamini depolanmadığından dolayı günlük gerekli miktarlarda vücuda giriş yapması gereklidir. Her vitaminin bir birinden farklı ve yararlı faydaları mevcuttur. Her hangi birini bile eksik alınması durumunda hemen sinyallerini iletmeye başlar.

Ya saçlarımız yoğun dökülür, ya aşırı üşümeye başlarız vs. gibi birçok değişik alarm emaresi gözlemleyebiliriz. Düzenli ve dengeli beslenmenin sonucu işte bu olumsuz durumların ortaya çıkmasını engellemektedir. Hemen hemen alfabenin harflerine tekâmül eden vitamin bulunmaktadır. Bazısı iyi görmemizi, bazısı kansızlığımızı, bazısı daha dinç ve zinde olmamıza yardımcı olur. Vitaminlerin vücuttaki diğer bir faydası da alınan bazı aminoasitleri enzimler sayesinde emilimini sağlamasıdır. Bağırsaklarda oluşan birçok emilim olayı işte vitaminlerin içersindeki enzimler ve basit bileşenler sayesinde gerçekleşir. Vitaminler hangileridir diye merak edenlere bir cevap olmuşuzdur umarım. Sağlıklı bir yaşam için her şeyden gerekli miktarlarda alınması gerekmektedir.

Bilhassa yetişme çağında olan çocuklar için beslenme çok önemli bir etken niteliğindedir. Vitaminlerin vücuda ne yararları vardır? Devamlı işleyen bir makine gibi olan metobolik sistemimiz, kullandıkça tükenen bir durum sergiler. Nasıl makinelere yağ eklenmesi gerekir. İnsanlarında vücutlarına gerekli vitamin, protein, kalsiyum ve mineralleri eklemesi gerekir. Yeterli miktarlarda alım gerçekleşmediği zaman diliminde de hemen makine işleyişini yavaşlatmaya ve hatta bir süre sonra çalışmamaya bile başlayabilir. Çocuklar ve gençlerin hızlı çalışan dolaşım sistemlerinden dolayı devamlı bir yapılanma yaşarlar. İşte bu yapılanma devam eden besin zincirinin halkalarından beslenir. Düzenli olarak her besin öğesinden, yeterli ve dengeli miktarlarda alınmasına dikkat, özen gösterilmelidir.